Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Buah mengandung vitamin E tinggi ada banyak sekali. Buah-buahan tersebut bisa Anda konsumsi secara rutin sebagai program diet sehat, tetapi tidak semua buah mengandung vitamin E tinggi. Berikut beberapa sumber vitamin E tinggi yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

2. Tomat

Sumber vitamin E selanjutnya adalah tomat. Meskipun banyak yang menganggap sebagai sayur, tetapi ini sebenarnya termasuk buah. Konsumsi buah tomat secara rutin sangat bermanfaat untuk menjaga dan meremajakan sel-sel kulit baru.

1. Buah alpukat

Buah alpukat mengandung serat sangat tinggi yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. selain itu, ternyata buah ini juga memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi. Manfaat vitamin tersebut sangat baik untuk kulit dan penyerapan nutrisi dalam usus besar.

 

Sumber:

http://www.cantikitu.com/2016/01/makanan-yang-mengandung-sumber-vitamin-e.html