2. Susu
Sumber
makanan yang mengandung vitamin D
ada banyak. Berikut makanan-makanan yang
mengandung vitamin D tersebut:
1. Ikan
salmon dan minyak ikan
Ikan salmon terkenal
mengandung minyak ikan omega 3 cukup tinggi. Kandungan tersebut sangat baik
untuk mencukupi kebutuhan vitamin D harian. Oleh karenanya, konsumsilah ikan
salmon secara rutin untuk mencukupinya.
selengkapnya: